20181205 금연 1일차

안녕하세요!!! 비흡연자 입니다
ㅋㅋㅋ
조울증인가? 기분이 좋다

이제 당당하다 하늘이 알고 땅이 안다
난 어제 담배 한가피도 안 태웠다.
ㅎㅎㅎ

정말 금연하기 딱 좋은 타이밍이라 생각한다
미세먼지도 심하고 날도 추운 요즘
담배를 태우기 위해 밖으로 나가는 그런 ... 안스러운 행동을 하지 않아도 된다는거 !

계산해보자
11월 2일 금연치료를 첫날로 부터 다음날부터 약먹기 시작해서 31일이라는 시간이 걸렸다.
금연에 대한 결심 말이다
그전에는 금연해야하는데 ... 하는 막연함
하지만 오늘부터 금연해야지
이거 한개피가 마지막이다
요런 마음조차 가지지 않았다.
왜?
난 실패가 두렵다
그로인한 자괴감... 아 ... 나는 이정도뿌니 안되는 사람이였나.... 요런 생각들

어쩨껀 이제 금연 1일차를 맞이했으니
전략을 달리 해야한다
후후 그간 담배생각조차 하지 않기위해서
글도 쓰지 않고 관련된 어떤행동조차 하지 않았는데
이젠 다르다
이젠 버티기다

일단 화를 다스려야한다
욱하는거 최대한 자재
스트레스 받지 말기
조급한일 우주적 시점에서 바라보면 그까껏 없다는것
이또한 지나가리 ...
사람 죽고 살고 문제의 일은 없다.
지금 내 금연유지가 바로 내가 죽고 살고
내 가정이 죽고 살고의 문제이라는거

본인은 술끊은지는 10년이 넘었다.
술끊을때 그리했다
내 자신에게 단 한잔도 허용하지 않았다.
그리고 그러고 싶지도 않았고
안좋은 생각이 뇌리에 박혀 있어서 ...
어쩨껀 담배도 마찬가지이다
내 자신에게 관대하지 말자
단 한대도 안댄다
작년에도 그러했고 올해도 그러하다
한대피는 순간
한대가 두대되고 두대가 세대되고
그러다가 하루 한갑씩 팍팍 ....
이제 나는 비 흡연자인거다

태어날때부터 담배 물고 태어난것도 아니고
어찌생각해보면 담배끊는게 가장 쉬울 수 있다.
다른것들은 다 내가 뭔가를 해야하는것이지만
담배는 담배를 피지 않으면 되는거다
안피면 되는거
어떤 행위를 하지 않으면 되는거
이것보다 쉬울수 있나 ㅎ

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현재시각 오후 2시
후후 ... 습관이란 참 무섭다
이제 추억이지만 ... ㅎㅎ
항상 이즈음이면 한대 태웠었디랬었지 ㅎㅎ

금연 팁 하나더 일을 겁나 열심히 하는거다
집중을 지나 몰입으로다가 다른생각 안들도록
단 주의할것
너무 몰입한 나머지 습관처럼 일어나 나가 피지 말것
재미지게 정신없게 단, 스트레스 받지 않도록 일을 열심히해서
오늘 하루도 버티기에 성공하는거닷!
화이팅!