20181217 금연 2주(14)돌입

월요일 출근하는 차 안에서 내 카카오 프로필을 확인하고 급 기분 좋아졌다

어느덧 이주일 14일 이라는 시간이 지나갔다
금연이 편한 이유가 여기 있다
아무것도 안해도 정말 아무짓 안해도 시간지나면
금연 일주일째야 한달째야 말 할 수 있다는거
ㅎㅎㅎ

하지만 모두 쉽지만은 않은 여정이였다
금연 상담받고 약(챔픽스)먹기 시작한것은 11월 2일 부터이지만 금연시작은 12월 3일? 거진 한달에 시간이 걸렸다.
물론 금연약받으러 병원에 가 볼까? 생각만하던 기간은 더 오래걸렸었다

내가 속한 회사의 부장님은 말씀하신다
금연?
그거 쉬워 ~ 금요일 퇴근하고 집에 들어가기전에 한대 펴
그리고 주말내내 집밖에 나오지 마
그럼 벌써 금연 3일했지 그리고 나서 월요일 이면 금연4일째야 그 이후에는 버티기...

부장님처럼 내 자신의 의지로 금연이 가능했다면 지금 이 글은 없다
난 나에게 관대하지 않는다
난 내가 안다 그 누구보다 더 내가 나 자신을 잘 안다
난 의지력결핍이다 의지박약아다
여기서 다시 이런 내가 금연 이주차에 돌입한 나만에 금연노하우를 적어놓으려한다

챔픽스
결론은 마치 홍보같지만 난 이 약과 어떤 관계도 없다
굳이 따지자면 애용자 ...

본인은 챔픽스를 이용한 금연이 이미 세번째 이다
지난주 약받으러 약국에 가니 약사선생님께서 말씀하신다
잘 하고 계시죠?
이번엔 확실히 화이팅!
ㅠㅠ

이전 포스팅에 실패한 이유에 대해 써 놓았으니
궁금하시면 참고하시고 ...

본인은 이렇게 했다
최종 목표는 물론 금연이지만
평시와 똑같이 담배를 피우면서
병원에 가서 상담받는다 그리고 약받는다
그리고 내일부터 먹어주면된다
이렇게 2주에 한씩 병원가서 상담받고 약국가서 약받고 ... 이걸 반복하면 금연에 성공한다

담배 끊지 마시라 그냥 피던거 계속 피우시면서
약만 잘 챙겨 드셔주시면 저절로 끊어진다

처음내원하면 이런 문자가 온다
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◈ 금연치료 지원 안내
  - 8주 ~ 12주까지 의사의 진료상담(6회이내) 및 금연치료제(보조제) 구입비용을 지원
  - 2016년부터는 병의원에 3번째 방문할 때부터 본인부담금(진료비,약값) 전액 면제(차수별 적용)
  - 금연치료 최종 이수하면 1~2회차 본인부담금 100% 환급하고 추가로 건강관리물품 지급(평생1회) → 이수조건(6회 내원 또는 56일 이상 투약)
  - 의약품(챔픽스, 서방정 등)을 중고거래사이트 등을 이용해 다른 사람과 거래하는 행위는 약사법(제44조)을 위반한 불법행위로
     처벌이 매우 위중함을 알려드리니 유의하세요.
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12주 2주에 한번 병원을 찾아가니 총 6번 방문하면 되는거다
본인을 예로들어 11월2일 처음 방문
그리고 11월 16일, 11월 30일, 12월14일 방문했으니
앞으로 두번 더 방문하면 된다 ㅎㅎㅎ

12월 4일부터 금연했으니 ...
11월 말에는 약간 조바심도 생겼으나
보라 어느덧 이주째 금연하고 있으니
내 자신이 참 대견하다
금연약이 금연하기 편하다는건 이전 포스팅에도 떠들었지만 다시한번 강조하고 싶다

다른건 모르겠지만 금연만큼은 자신의 의지대로 안되시는 분들
아시겠지만 중독성 때문에 그런것이니 너무 좌절하거나 자신을 의지박약이나
이 일로 자존심도 바닥치고 자존감도 낮아지고
그 일로 다시 스트레스받아 또 태우고 ...
그런일이 없으면 좋겠다

이제 날도 추워지는데 한파에 오돌오돌 떨며 담배피는 모습 ;; 안스럽다

점점 흡연자가 설자리는 없다
흡연한 본인은 모르지만 담배한대 태운사람이 엘베레 함께타면 확 냄새난다
옷에 베지 않았다면 폐에 있는 담배냄새로 안다
숨을 참을 수는 없으니까...

흡연은 중독이다
이제 의사와 상담하자